【点睛】小城里，不乏依湖而建的古朴房子，古老和现代融为一体，宁静而安详。很多赫尔辛基人尽管很享受在城里的生活，但也喜欢去周边的森林公园徒步或者野营，呼吸新鲜的空气，远离喧嚣。

十月中下旬，正值中国北方地区进入深秋季节。秋高气爽，云卷云舒让人淡忘了雾霾的存在。深秋和整个冬季，尤其是夜间，近地面的大气温度比上层大气温度低，导致空气无法上下对流，污染物积聚就很难扩散，加之采暖期和汽车尾气排放等因素，被我们称之为“魔鬼”的雾霾就默默地笼罩了城市上空。情绪上的忧郁和身体上的不适感会很快将你包围，“清肺之旅”带你从国外玩到国内，呼吸新鲜空气，拥抱纯美风光。

图片来自芬兰旅游局官网

国外目的地推荐

1．赫尔辛基

据世界卫生组织的数据，芬兰的空气质量位列全球第一。首都赫尔辛基位于北纬60度，但受到波罗的海的影响，气候温和。这城市三分之一的面积都是绿地，大型的中央公园和森林一直延伸到市中心之外。小城里，不乏依湖而建的古朴房子，古老和现代融为一体，宁静而安详。很多赫尔辛基人尽管很享受在城里的生活，但也喜欢去周边的森林公园徒步或者野营，呼吸新鲜的空气，远离喧嚣。

从赫尔辛基开车向北仅需1个小时左右，就能到达努克西奥国家公园。公园里一共有4条小径，沿着标记好的路线慢行，能够看到从冰河时期留下来的溪谷、沟壑、峭壁，覆盖着苔藓的裸岩以及星罗棋布在森林间的美丽湖泊。

图片来自爱沙尼亚旅游局官网

2．塔林

老城塔林是爱沙尼亚的首都，与赫尔辛基隔着芬兰湾相望，两城之间只需要搭乘2个小时的轮渡便可互访。塔林老城已有800多年的历史，被列入世界文化遗产，是北欧唯一一座至今仍完好地保持着中世纪风貌的城市。红色的屋顶搭配鹅黄的墙面，尤其到了晚上，灯光点亮了鹅卵石小巷，也温暖着每一个过路人。塔林的绿化面积很大，是美丽的“花园小城”。

位于塔林以东70公里处，还有一处森林公园——拉赫马国家公园，为了保护、研究并发展爱沙尼亚北部的生态系统而建。森林覆盖率超过70％，公园内有美丽的庄园，还有丰富的植物群和动物群。这里的负氧离子让你心旷神怡，神清气爽。

如果赫尔辛基和塔林对你来说，是个“美丽而遥远”的梦，那么以下这两处国内的“清肺”旅行目的地，或许可以优先提上日程。

国内目的地推荐

1．兴隆县

兴隆县是京津的“凉岛”和“天然氧吧”，空气负氧离子含量每立方厘米高达8000～10000个，是北京的40多倍。快节奏的城市生活常常让人身心俱疲，冬天无风的日子里，还时常受到雾霾的侵扰且叫人无处逃避。

六里坪森林公园是国家AAA级景区，位于河北省承德市兴隆县，距北京只有130公里路，驾车2小时便可以从钢筋丛林切换至森林绿海。六里坪的春夏秋冬皆有不同的景致，在涓涓细流，鸟语花香间徒步和登山，仿佛置身于世外桃花源。如果幸运的话，你还能遇见可爱的猕猴。

2．尼木县

神山、圣湖是西藏的灵魂元素，纯净的空气和通透的阳光，以及浓郁的藏式风情，一直以来都是都市人渴望抵达的“神秘梦境”，且常年热度不减。位于拉萨市尼木县的琼姆岗嘎雪山（又名穷母岗日峰），海拔7048米，是“养在深闺人未识”的灵秀之地，也是念青唐古拉山脉南端的最高峰。拉萨河、尼木玛曲、香曲和纳木措这4大水系交汇于此，雪山和圣水相互滋养，共同缔造了琼姆岗嘎雪山独特的“蓝冰仙境”。

尼木县的国家森林公园地处雅鲁藏布江中游北岸，森林、灌木、湿地、河湖、珍鸟在这里共同勾勒了神奇的画卷，堪称高原上的“绿色氧吧”。在每一个夏末时节，万亩雪菊和格桑花绽放的花海也是放空自我，亲近自然最美的坐标。

猴开心旅游鼓励你，追随着清新的空气和耀眼的阳光，抵达人生里每一个特别的旅行目的地，让你的记忆与众不同！这一次，让我们从“清肺之旅”开始……

（刘翔）